YOGA NIDRA

Le Yoga Nidra est une méditation guidée qui détend le corps et amène l'esprit dans un état de calme et d'harmonie profonds. C'est une pratique visant à cultivez la conscience subtil de vos états internes et à ressentir un sentiment de plénitude. Le Yoga Nidra implique des techniques de respiration et de visualisation pour atteindre un état de sommeil éveillé. C’est un excellent moyen de se ressourcer et de se détendre en profondeur.

BIENFAITS

• Diminue le stress et l'anxiété

• Aide à la concentration

• Améliore le système immunitaire